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slow but sure
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71,4 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2080 kcal
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Fett: 71,61g | Eiw: 113,99g | Kohlh: 241,26g.
Frühstück: Gula Pasir, Kopi, Cahkwe, Jus Jeruk Nipis, Sate Ayam, Nasi Putih. Mittagessen: Indoprima Skim Milk Powder, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Jus Jeruk Peras Segar, Babat Sapi, Nasi Putih, Soto Daging, Telur Puyuh. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Sate Ayam, Agar-agar Pencuci Mulut. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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nubinubi's Gewichtsverlauf
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