Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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91,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 57,77g | Eiw: 56,51g | Kohlh: 213,72g.
Frühstück: 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升). Mittagessen: 水煮蛋, 全家 大杯熱美式, 柑橘, 7-11 蒸地瓜. Abendessen: 7-11 蒸地瓜, 家樂福 小番茄, 喜生 牛丼飯, 炒雞蛋（整個）. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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