Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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63,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 40,25g | Eiw: 60,62g | Kohlh: 137,73g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Tahu Goreng, Bamboe Kare, Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Tahu Isi, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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indahii's Gewichtsverlauf
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