Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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100,4 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2487 kcal
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Fett: 74,85g | Eiw: 95,05g | Kohlh: 373,34g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Susamlı Simit. Abendessen: Arpa, Makarna, Cacık, Migros Karışık Turşu , Etli Nohut, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Ezogelin Çorbası. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Kadayıf, Kestane, Muz, Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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