Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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79,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1866 kcal
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Fett: 71,55g | Eiw: 182,91g | Kohlh: 82,45g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, SPAR Exotischer Fruchtmix, Hofer Haferflocken, Ja Natürlich Bio Joghurt Natur. Mittagessen: Gurkensalat, Kartoffelsalat, Halbes Hähnchen. Abendessen: Erbsen, Reis (Gekocht), Mozzarella (Fettfrei), Clever Blattspinat, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Snacks/Sonstiges: Nöm Pro 20 Protein Mango, Bier, Kaffee, Airwaves Kaugummi Menthol Zuckerfrei, SPAR Natur Pur Bio-Suppengemüse aus dem Marchfeld, Rindsuppe, Corny Erdbeer Joghurt. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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