Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
|
81,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1254 kcal
|
Fett: 42,85g | Eiw: 64,66g | Kohlh: 158,70g.
Frühstück: Город Сыра Сыр Копченый с Грибами, Семга Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Хурма, Пятерочка Сахар, Чай с Лимоном. Mittagessen: Суп рыбный из консервы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Хлеб Бородинский. Abendessen: Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Редис, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
|
|
2405 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
o.kakovkina's Gewichtsverlauf
|