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yağ 27,8 su 49,6 kas 37,8 kemik 13,9 kalori 3160
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95,8 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 112,62g | Eiw: 81,52g | Kohlh: 35,74g.
Frühstück: Tere, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Domatesler, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Domatesler, Zeytinyağı, Sirke, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kırmızı Şarap. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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princeoflight's Gewichtsverlauf
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