Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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73,7 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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980 kcal
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Fett: 37,03g | Eiw: 23,03g | Kohlh: 155,11g.
Frühstück: Tam Yağlı Süt, Doğa Yulaf Ezmesi , Yeşil Zeytin. Mittagessen: Kısır. Abendessen: Hindistan Cevizi Yağı, Kakao Tozu (Şekersiz), Bal, Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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serensinem's Gewichtsverlauf
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