Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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47,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 54,08g | Eiw: 104,89g | Kohlh: 203,74g.
Frühstück: 萬歲牌 杏仁脆小魚, 義美 無糖豆奶 (400毫升), 全聯 高鈣吐司. Mittagessen: 肉燥, 白飯, 美而美 豬排, 荷包蛋, 炒高麗菜. Abendessen: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 花枝, 炒四季豆, 全聯 高鈣吐司. mehr...
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1530 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ice cream❤'s Gewichtsverlauf
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