Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
|
90,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2078 kcal
|
Fett: 119,73g | Eiw: 111,52g | Kohlh: 135,36g.
Frühstück: Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, Рафинад, Кофе, Брест Литовск Сливочное Масло, Белебеевский Сыр Российский, Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный". Mittagessen: Красное Яблоко, Свеклы, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Мираторг Ромштекс для Отбивных из Говядины. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Мираторг Ромштекс для Отбивных из Говядины. Snacks/Sonstiges: Избенка Молоко 3,2%, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая, Домик в деревне Кефир 2,5%. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
|