Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
|
50 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
862 kcal
|
Fett: 18,64g | Eiw: 51,20g | Kohlh: 125,29g.
Frühstück: Keripik Singkong, Saus Teriyaki, Kobe Tepung Bumbu, Ikan Tuna, Kurma, Bengkoang, Ikan Gurame, Pepes Tahu. Abendessen: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Sayur Lodeh, Buah Pir, Pepaya, Bengkoang, Kurma. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Asin, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mehr...
|
|
1231 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|