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練核心（大背椅三動作；羅馬椅側身2.5kg；伏地挺身：平板支撐）
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80 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 39,55g | Eiw: 88,16g | Kohlh: 109,45g.
Frühstück: 飯糰. Mittagessen: 炒青菜, 炒青椒, 珍珠奶茶, 豬排（烤製或烘焙）, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. Abendessen: 炒青菜, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 燒雞肉. mehr...
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2596 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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