Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
|
76,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2740 kcal
|
Fett: 70,10g | Eiw: 242,82g | Kohlh: 268,52g.
Frühstück: Яичный Желток, Ultimate Nutrition Омега 3, Персона Кетчуп Болгарский, Dr. Korner Слайсы Гречневые, Арахисовая Паста, Дымов Ветчина Княжеская, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Апельсин, Яичный Белок. Mittagessen: Минтай Запечённый, Картофель Отварной, Ultimate Nutrition Омега 3, Персона Кетчуп Болгарский, FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee. Abendessen: Грабли Филе Куриное Жареное на Гриле, Пятерочка Яблоко Сезонное , Фундук Фундук, Лито Отруби Пшеничные, Kultlab Казеин, Kultlab Сывороточный Протеин, Клубника (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан. Snacks/Sonstiges: Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Kultlab Kultbar Шоколад, Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Wolfeeck's Gewichtsverlauf
|