Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
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105,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2152 kcal
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Fett: 80,74g | Eiw: 155,57g | Kohlh: 199,39g.
Frühstück: Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Brie Cheese, Ornelle, Buckwheat Groats, Extra Dry, Chicken Kebabs, Nice & Spicy. Snacks/Sonstiges: Heartland Salt & Vinegar Chips. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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