Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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87,7 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 48,17g | Eiw: 71,17g | Kohlh: 58,21g.
Frühstück: Творог 5%. Mittagessen: Рыбные Котлеты, Ветчина, Капуста Тушеная. Abendessen: Савушкин Кефир 2,5%, ОМКК Пюре из Мяса Индейки. Snacks/Sonstiges: Котлета Свиная, Пекинская Капуста, Огурец, Ласковое Лето Йогурт 2%. mehr...
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3269 kcal
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Bewegung:
Gesang - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Helenapluatc74's Gewichtsverlauf
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