Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
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101,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 31,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 96,54g | Eiw: 86,55g | Kohlh: 135,33g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Grünländer Mild & Nussig , Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Becel Vital, Bauer Der Kleine Kirsche, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Harry Eiweißbrot. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Currywurst, Pommes Frites. Abendessen: Meine Metzgerei Bierschinken , Aldi Gourmet Salami, Harry Eiweißbrot, Becel Vital. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Marmorette Vanille. mehr...
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2814 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ergometer - 12 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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