Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
|
83,4 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3207 kcal
|
Fett: 115,26g | Eiw: 161,18g | Kohlh: 382,08g.
Frühstück: Café, Tomates, Té Verde, Bocadillo de Jamón, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Café, Domino's Pizza Pizza Pepperoni. Abendessen: Hacendado Yogur Sabores 0%, Lidl Avena, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo. Snacks/Sonstiges: Cruzcampo Cerveza sin, Café. mehr...
|
|
2741 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 10 Minuten, Spinning - 46 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|