Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
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70 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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584 kcal
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Fett: 19,15g | Eiw: 24,09g | Kohlh: 83,61g.
Frühstück: Чай с Молоком, Грецкие Орехи, Цукаты, Овсяная Каша на Молоке, Вода. Mittagessen: Гуляш из Говядины, Макароны Отварные, Вода. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Мандарины. mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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A.Burdeinaia's Gewichtsverlauf
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