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завтрак 780/38/37/68 каша 484г+389г+310г=1193г(843г+350г молоко)
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102,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 39,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2263 kcal
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Fett: 101,63g | Eiw: 96,80g | Kohlh: 240,10g.
Frühstück: Сахар, Перекресток Батон Французский, Вкуснотеево Сливки 20%, Сливочное Масло, Рис Вареный, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Свинина Запеченая, Красный Октябрь Сливочная Помадка. Mittagessen: Свинина Запеченая, Молоко (Цельное Молоко), Рис Вареный, Сливочное Масло, Перекресток Батон Французский, Сахар. Abendessen: Кофе, Капуста Тушеная с Мясом, Лента Торт Киевский, Чай. mehr...
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3719 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Lesen - 6 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Лора961's Gewichtsverlauf
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