Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
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90,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1896 kcal
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Fett: 103,76g | Eiw: 62,29g | Kohlh: 190,13g.
Frühstück: Fındık, Kuru İncir, Badem, Küp Şeker, Maydanoz, Yeşil Biber, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Torku Tam Çikolatam, Küp Şeker, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. Abendessen: Bisküvili Pasta, Bezelye Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Şnitzel, Mercimek Çorbası. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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