Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
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100,8 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2223 kcal
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Fett: 77,84g | Eiw: 89,29g | Kohlh: 292,01g.
Frühstück: Sütaş Eski Kaşar, Mis Çeçil Peyniri , Mkavi veya Rokfor Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Yörsan Taze Kaşar, Uludağ Şekersiz Gazoz, Fora Zeytin Ezmesi, Krem Peyniri, Susamlı Simit. Abendessen: Mandalina, Yörsan Taze Kaşar, Krem Peyniri, Fora Zeytin Ezmesi, Susamlı Simit. Snacks/Sonstiges: Simbat Mebrum Hurma , Tadım Ay Çekirdeği, Yaban Mersini, Mandalina. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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