Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
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74 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 58,14g | Eiw: 122,56g | Kohlh: 147,35g.
Frühstück: President Плавленный Сыр Чеддер, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Красный Октябрь Аленка, Sportline Протеин, Увелка Крупа Ячневая, Иван-Поле Джем Облепиха. Mittagessen: Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Морковь, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Веселый Молочник Сметана 15%, Русское Море Горбуша Запеченная, Гречка, Пятерочка Яблоко Красное, Жареное Яйцо без Жира. Abendessen: Русское Море Горбуша Запеченная, Холодный Кофе со Сливками. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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