Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
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79,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 47,44g | Eiw: 112,94g | Kohlh: 163,52g.
Frühstück: Ja Natürlich Bio Joghurt Natur, SPAR Exotischer Fruchtmix, Hofer Haferflocken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Freshona Gemüsepfanne Rustikale Art, Petersilienkartoffeln, Gebackener oder Gebratener Fisch. Abendessen: Ja Natürlich Bio Hummus Classic, Spitzpaprika, Ölz Vollkorntoast, Efko Pfefferoni Mild, Ölz Vollkorntoast, Ölz Toastbrot, New Lifestyle Almina, New Lifestyle Leichter Schinken Geräuchert, Rispentomaten, Weich Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Neoh Chocolate Crossbar, Äpfel, Banane, Airwaves Kaugummi Menthol Zuckerfrei. mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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