Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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100,6 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 65,36g | Eiw: 120,37g | Kohlh: 232,46g.
Frühstück: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Bauer Der Kleine Kirsche, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Gut & Günstig Lachsschinken, Harry Eiweißbrot, Becel Vital, Aldi Gourmet Salami. Mittagessen: Birne (Gekocht oder Konserviert), Schlagsahne, Maredo Zwiebeln, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Tomatenmark, Barilla Farfalle. Abendessen: Milch 1,5%, WellMix Vitalkost Diät. Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Schwarzwälder Kirsch. mehr...
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2797 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Ergometer - 12 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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