Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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87,7 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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590 kcal
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Fett: 18,27g | Eiw: 26,48g | Kohlh: 79,54g.
Frühstück: La Brioche Dorée Chocolat Chaud, Nestlé Fitness Chocolat au Lait. Mittagessen: Carrefour Tartine Croustillante Seigle Complet, Kiri Kiri, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Omelette ou Oeuf Brouillé, Ferme d'Anchin Purée Brocoli. Abendessen: Clémentines. Snacks/Sonstiges: Thé Vert, Sucre Brun, Nescafé Café au Lait Sucré, Clémentines. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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o.belhadj's Gewichtsverlauf
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