Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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58,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 119,14g | Eiw: 70,88g | Kohlh: 113,10g.
Frühstück: бронекофе. Mittagessen: Сыр Бри, Творог 18%, Патрик и Мари Свекла Тушеная, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Nutricia Малютка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленая Долина Проростки Рожь, Клюква, Простоквашино Сметана 25%. Snacks/Sonstiges: Вода, Уксус (Яблочный), банан Мини, Natrue Напиток Рисово-Ореховый, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, CMTech Коллаген, Optimum Nutrition Opti-Women, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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