Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
|
51,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1052 kcal
|
Fett: 39,96g | Eiw: 97,02g | Kohlh: 91,76g.
Frühstück: Roasted Purple Sweet Potato, Apple & Vegetable Mixed Juice, Boiled Egg, Brussels Sprouts, Cabbage. Mittagessen: Starbucks Nonfat Cappuccino (Grande), Roasted Purple Sweet Potato, Cooked Flounder, Mixed Vegetable. Abendessen: Lettuce, Boiled Egg, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Quest Vanilla Caramel Hero Protein Bar, Roasted Salted Cashew Nuts, MusclePharm Combat Crunch - Chocolate Cake. mehr...
|
|
1532 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TaiyunYang's Gewichtsverlauf
|