Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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88,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 38,97g | Eiw: 87,29g | Kohlh: 111,82g.
Frühstück: Almendras, Hacendado Yogur Natural 0%, Café, Tomates Cherry, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Plátano, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Café. Mittagessen: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Mercadona Lechuga Iceberg, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate). Abendessen: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Pimientos Verdes Fritos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates Cherry, Mercadona Lechuga Iceberg. Snacks/Sonstiges: Almendras. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Lena7u7's Gewichtsverlauf
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