Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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96,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1984 kcal
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Fett: 85,88g | Eiw: 132,07g | Kohlh: 167,63g.
Frühstück: Кокос, Брест Литовск Сыр Гауда, Белый Хлеб, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Балыковая, Чай + 2Кубика Сахара. Mittagessen: Макароны с Маслом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Помело. Snacks/Sonstiges: Молотый Кофе со Сливками и Кубиком Сахара, Б.Ю. Александров Десерт Творожный с Ванилью Чизкейк. mehr...
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2975 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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