Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
|
74,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2498 kcal
|
Fett: 62,85g | Eiw: 216,92g | Kohlh: 247,67g.
Frühstück: Яичный Желток, Ultimate Nutrition Омега 3, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Дымов Ветчина Княжеская, Арахисовая Паста, Dr. Korner Слайсы Гречневые, Персона Кетчуп Болгарский, Апельсины Навел, Яичный Белок. Mittagessen: Минтай Запечённый, Ultimate Nutrition Омега 3, Картофель Отварной, Персона Кетчуп Болгарский, FITKIT Protein Cake Фисташковый Крем - Pistachio Cream. Abendessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Дары Природы Фундук , Лито Отруби Пшеничные, Kultlab Казеин, Kultlab Сывороточный Протеин, Клубника (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан. Snacks/Sonstiges: Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Kultlab Kultbar Шоколад, Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Wolfeeck's Gewichtsverlauf
|