Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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97 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 55,62g | Eiw: 94,38g | Kohlh: 163,65g.
Frühstück: Tirolez Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, União Açúcar Refinado, Pullman Pão de Forma. Mittagessen: Brócolis, Contra-filé Grelhado. Abendessen: Aurora Suco de Uva Integral, Scala Queijo Parmesão Ralado, Perdigão Linguiça na Brasa, Molho de Tomate, Barilla Penne. Snacks/Sonstiges: Cassini Biscoito de Polvilho Salgado, Ameixas, Ameixas. mehr...
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2913 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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letisouza's Gewichtsverlauf
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