Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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72,8 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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820 kcal
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Fett: 27,83g | Eiw: 27,40g | Kohlh: 115,13g.
Frühstück: ABC Saus Sambal, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: ABC Saus Sambal, Kaldu Ayam, Bango Kecap Manis, Telur Dadar, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Quaker Instant Oatmeal. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kmiftahh's Gewichtsverlauf
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