Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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50,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1108 kcal
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Fett: 49,93g | Eiw: 97,78g | Kohlh: 82,03g.
Frühstück: 137 degrees Matcha Green Tea Latte with Walnut milk, Psyllium Husk Powder, Roasted Purple Sweet Potato, Boiled Egg, Dole Romaine Lettuce, Brussels Sprouts. Mittagessen: Roasted Salted Cashew Nuts, Roasted Purple Sweet Potato, Cooked Flounder, Mixed Vegetable 2020.01.23. Abendessen: Lettuce, Chicken Leg, Tomatoes, Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: COMBAT Crunch - Peanut Butter Lover, Quest Vanilla Caramel Hero Protein Bar. mehr...
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1724 kcal
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Bewegung:
Switch Boxing Fitness - 35 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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TaiyunYang's Gewichtsverlauf
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