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卡1500碳40水2000體脂肪29.9內臟脂肪5.5
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65,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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984 kcal
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Fett: 55,25g | Eiw: 76,96g | Kohlh: 45,61g.
Frühstück: 海帶, 炒高麗菜, 泡菜鍋, 荷包蛋, 豬里肉（柳肉）. Mittagessen: 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯). Abendessen: 牛肉, 芥蘭, 滷肉飯. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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