Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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79,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2095 kcal
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Fett: 118,12g | Eiw: 156,84g | Kohlh: 102,04g.
Mittagessen: 蛤蜊/蜆, 蝦, 義美 凍豆腐, 中華 超嫩豆腐, 油菜, 全聯 豬梅花肉, 水煮蛋, 豬大骨湯, 小魚乾, 豆干, 頂好 黃金泡菜, 高麗菜, 牛肉或豬肉卷, 桂冠 鮮蝦雲吞. Abendessen: 有皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, 萬家香 大吟釀醬油, 耆盛 油蔥酥, 高麗菜, 水煮蛋, 有皮雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 7-11 蜜糖杏仁可頌, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 戰神 焦糖瑪奇朵乳清. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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bigmama0419's Gewichtsverlauf
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