Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
|
64,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2036 kcal
|
Fett: 61,92g | Eiw: 109,44g | Kohlh: 263,50g.
Frühstück: Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Зеленью, Норильский ХЗ Хлеб Бородинский, Кофе, Hortex Гавайская Смесь, Вареное Яйцо. Mittagessen: Лента Курица Гриль, Помидоры Черри, Баба Маня Кукуруза , Кофе. Abendessen: Норильский ХЗ Хлеб Бородинский, Чай, С Пылу с Жару Блинчики с Клубникой, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Норильский ХЗ Хлеб Бородинский, Оливковое Масло, Сельдерей, Капуста Белокочанная, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Куриное Филе на Гриле, Кефир (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Кофе, Кофе, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Чай, Мёд, Пятерочка Яблоко Сезонное, Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Увелка Кукурузная Каша на Воде . mehr...
|
|
2166 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lyba.nor's Gewichtsverlauf
|