puchkovaV's Notizen, 23 Jan 20

Бер 31 неделя. кето питание 1 месяц. вес плавает в пределах килограмма, ниже 65 не снижается....буду пересматривать %бжу. чувствую себя отлично.

65,2 kg Bisher verloren: 4,2 kg.    Still to go: 8,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1680 kcal

Fett: 137,74g | Eiw: 88,16g | Kohlh: 21,92g.   Frühstück:  Халва, Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Delphi Масло Оливковое Нерафинированное, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Abendessen:  Халва, Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Петрушка, Delphi Масло Оливковое Нерафинированное, Цветная Капуста, Помидоры. Snacks/Sonstiges:  Печеночные котлеты с цукини. mehr...