Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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159,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 59,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 83,74g | Eiw: 96,66g | Kohlh: 146,12g.
Frühstück: Zott Sahne Joghurt Mild Erdbeersplit, K-Classic Tilsiter in Scheiben, Güldenhof Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob, TiP American Weizen Vollkorn Toast. Mittagessen: Spitzpaprika, Aldi Sonnenbatzen, Kerrygold Butter, Güldenhof Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob, La Miranda Thunfisch Pikant mit Gemüsebeilage. Abendessen: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Milbona Tilsiter, Spitzpaprika, Homann Hering in Gelee, Kerrygold Butter, Aldi Sonnenbatzen. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Thomas Zilling's Gewichtsverlauf
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