Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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101,1 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 41,44g | Eiw: 90,91g | Kohlh: 238,79g.
Frühstück: Banan, ICA Leverpastej Mellan, Wasa Sport Knäckebröd. Mittagessen: Olivolja, ICA Fullkornsris, Coop Mix av Broccoli, Blomkål och Morötter , Kycklingfilé. Abendessen: ICA Kikärtor, Svarta Oliver, Fetaost, Blandade Grönsaker (Frysta), Uncle Bens Fullkornsris Kokt, Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Coop Lättkvarg Vaniljsmak, Müsli (Torkad Frukt och Nötter), Kavli Mildost, Finn Crisp Original . mehr...
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2772 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Kristiansweden's Gewichtsverlauf
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