Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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77,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 37,66g | Eiw: 135,41g | Kohlh: 139,48g.
Frühstück: Bimbo Pan Artesano, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Los Volcanes Queso Panela, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Jitomate, Santa Clara Leche Entera, Metco Azucar BC. Mittagessen: Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (79g), Heinz Ketchup Reduced Sugar, Bimbo Bimbollos, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Metco Azucar BC, Santa Clara Leche Entera. Abendessen: Fiber One Chocolate Fudge Brownies, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Santa Clara Leche Entera, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Metco Azucar BC. Snacks/Sonstiges: Espinacas, Optimum Nutrition Amino Energy, D'Gari Grenetina, Dymatize Amino All 9, Almendras. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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