Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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85 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 61,85g | Eiw: 147,72g | Kohlh: 113,47g.
Frühstück: Eti Sütlü Çikolata, Nescafe Crema Latte , Big Joy Protein Tozu. Mittagessen: Nescafe Xpress, Izgara Köfte, Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Muz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kivi Meyvesi, Mandalina. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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