Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2020
|
64,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1100 kcal
|
Fett: 41,24g | Eiw: 90,94g | Kohlh: 93,09g.
Frühstück: Каравай Хлеб Цельнозерновой, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Каждый День Грецкие Орехи, Белоречье Молоко 3,2%, Яйцо. Mittagessen: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Лук, Iglo Филе Минтая, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Яблоко Зеленое, Клубника (Несладкая, Замороженная), Молочная Речка Сметана 10%, Белоречье Творог 5%. mehr...
|
|
1735 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|