Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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89,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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712 kcal
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Fett: 16,93g | Eiw: 57,81g | Kohlh: 81,93g.
Frühstück: Zumo de Limón, Mate Amargo. Mittagessen: Criollitas Galletitas de Agua, Tomate de Árbol, Fela Salchicha. Abendessen: Royal Gelatina Ligth, Gallo Arroz Largo Fino, Merluza Plancha. Snacks/Sonstiges: Aires de Lujan Pastafrola con Membrillo, Café. mehr...
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3669 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 14 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 52 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden und 48 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 34 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Duschen - 40 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Luisrojo's Gewichtsverlauf
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