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Guten Morgen. Einen schönen Freitag wünsche ich euch. Das Wochenende ist nicht mehr weit. 🤸🚴😘🍀🌟🤗😊
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100,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 30,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 76,12g | Eiw: 86,61g | Kohlh: 181,13g.
Frühstück: Harry Eiweißbrot, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mandarine, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Adler Edelcreme Salami, Gut & Günstig Edel Salami , Aldi Lachsschinken, Becel Vital. Mittagessen: Homann Metzger Kräuter Fleischsalat, Rügenwalder Mühle Leichte Teewurst, Harry Eiweißbrot, Aldi Paprika Rot, Petersilie, Frischkäse, Blumenkohl. Abendessen: Lorenz Salzstangen, Hohes C Roter Multivitaminsaft, Gurke (mit Schale), Becel Vital, Harry Eiweißbrot, Gut & Günstig Putenbrust, Du darfst Teewurst . Snacks/Sonstiges: Milka Zartbitterschokolade, Ja! Feine Salzstangen (25g). mehr...
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2614 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 12 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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