Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2020
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83,9 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3814 kcal
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Fett: 220,51g | Eiw: 185,13g | Kohlh: 260,11g.
Frühstück: Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Salchichón de Pavo Extra, ElPozo Pechuga de Pavo, Hacendado Mozzarella Lonchas, Huevo Revuelto, Salmón al Horno o a la Parrilla, Hacendado Barra de Pan. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), McDonald's McFlurry Kit Kat Sirope Caramelo, Burger King Chili Cheese Bites (6), Burger King Patatas Fritas Pequeñas, Burger King Whopper. Snacks/Sonstiges: Hacendado Almendra Frita, Café. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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