Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2020
|
116,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1867 kcal
|
Fett: 83,08g | Eiw: 80,90g | Kohlh: 189,45g.
Frühstück: Пятерочка Лимон, Mars M&Ms, Край Каравай Хлеб Тостовый, Жареное Яйцо без Жира, Оливковое Масло, Кнорр Чашка Супа Грибной с Сухариками, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Вода. Mittagessen: Рис Отварной, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Жирные Сливки, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Сырок Глазированный. mehr...
|
|
3225 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 14 kg pro Woche
|
|
gigienist's Gewichtsverlauf
|