Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2020
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77,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 30,33g | Eiw: 94,36g | Kohlh: 156,44g.
Frühstück: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Leite (Leite Integral), Bauducco Torrada Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Mittagessen: Sadia Filezinho de Frango, Repolho-Roxo, Escarola, Tomates Cereja, Tio João Arroz Integral Cozido, Pepino (com Casca). Abendessen: Suco de Abacaxi, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate. mehr...
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2078 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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natygostosa's Gewichtsverlauf
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