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Gün içerisinde 4lt su tüketmiş olmama rağmen akşam tartıldığımda kilo verdiğimi gördüm wow
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102,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 65,92g | Eiw: 46,90g | Kohlh: 120,83g.
Frühstück: Kaanlar Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Mittagessen: Baklava, Spar Ton Balıklı Salata. Snacks/Sonstiges: Sütlü Kahve, Sütlü Kahve, Sütlü Kahve, Sütlü Kahve. mehr...
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3155 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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