Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2020
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84 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 58,50g | Eiw: 87,72g | Kohlh: 127,23g.
Frühstück: Tahin Pekmez, Big Joy Protein Tozu, Migros UHT Yağsız Süt, Haşlanmış Yumurta, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Kaşarlı Tost. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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