Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2020
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105 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2379 kcal
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Fett: 79,63g | Eiw: 134,51g | Kohlh: 183,98g.
Frühstück: Banan, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Müsli (Torkad Frukt och Nötter). Mittagessen: ICA Basic Pyttipanna, Stekt Ägg. Abendessen: Kycklingwok. Snacks/Sonstiges: Morötter, Rött Bordsvin. mehr...
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3186 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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